JOSEPH PILATES

Segun su creador Joseph Pilates.
La controloguía como él llamaba al método Pilates consistía en:

"La ciencia y el arte del desarrollo coordinado con la mente, el cuerpo y el espíritu, atravéz del movimiento natural bajo el estricto control de la velocidad."

Pilates aporta flexibilidad,contron mental,fuerza muscular y fortalece la coluna vertebral.
es un método sencillo, se adapta perfectamente al ritmo de vida de hoy en día, combina respiración, control, concentración fluidez y precisión.

pilates para todos.

Pilates es un metodo perfecto para cualquier persona y edad ya que no sólo estiliza sino que tambien refuerza la musculatura de dentro hacia fuera.